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卡路裏是你的“天敵”?這些運動最能燃燒你的卡路裏

作者:群团工作部 时间:2018-08-08 点击数:

      今天(8月8日)是我国第十个全民健身日。全民健身日旨在满足广大人民群众的体育活动需求,促进全民健身运动的开展,以及丰富社会体育文化生活。今年全民健身日的活动主题是“新时代全民健身动起来”。

      体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。实际上,除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目,诸如散步、骑自行车、跑楼梯、跳绳等运动也是卡路里的“天敌”。


     今天,我们为你准备了一份卡路里“天敌”排行榜,把各类运动消耗的卡路里换算成了各种熟悉的食物。对照图片计算一下,你每天的运动量能够燃烧多少“吃下去的卡路里”?哪种运动最适合你呢?

      如果你還沒有體育鍛煉和健身的計劃,那就趕快行動起來,選一樣適合自己的運動,燃燒你的卡路裏吧!

(編輯:群團工作部)

2018年8月8日

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